¡FORTALECE TU VIENTRE! NIVEL 2.
ABS WORKOUT:
¿Qué tal has trabajado tu abdomen con el primer nivel que te ofrecimos hace unas semanas?
¡Seguro que genial! Ya que se trataban de ejercicios sencillos con objetivos alcanzables.
Y si no ha sido así, ¡no te desanimes! simplemente debes practicarlos durante algunas semanas más hasta que lo consigas! ¡Ánimo!
Hoy Carla y Marta, @gemesfit, te traen el nivel 2 de esta rutina fácil y básica para continuar trabajando tu abdomen y poder seguir progresando.
Seguro que has notado cómo ha evolucionado tu abdomen y zona lumbar desde que practicas estos ejercicios en casa o en el gimnasio, pero lo que seguro que has notado es que te sientes mucho mejor y más enérgica una vez realizas tu entrenamiento.
Recuerda que con estas rutinas fortalecemos abdomen, lo que conlleva muchos beneficios para nuestra salud como os comentábamos en el vídeo anterior, pero si quieres conseguir un vientre más tonificado y con menos grasa, deben ir acompañadas de una dieta saludable (reducir la ingesta en grasas malas, azúcares libres, alimentos procesados...), y si haces algún ejercicio más, ¡mucho mejor!
Además también puedes obtener ayuda en productos de la línea sport de Be Essential®️.
Así que...¡VAMOS A POR EL SIGUIENTE NIVEL!💪🏻
NIVEL 2:- Cycling Crunches 4 series x 45"
- Flutter Kicks and Scissors 4 series x 45"
- Russian Twists 4 series x 45"
- Lateral hip 4 series x 45"
Te aconsejamos descansar 40 segundos después de completar el circuito y realizar 4 series de este circuito.
🔸PRONTO COMPARTIREMOS LOS SIGUIENTES NIVELES PARA QUE PUEDAS IR AVANZANDO.
Para poder realizar tus ejercicios correctamente y en compañía, te dejamos este vídeo: